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澳门赌场玩二十一点 不吃早餐很危险!广西105岁奶奶坚持吃“杂粮套餐”近百年

2020-01-07 09:23:57      访问量:4477

澳门赌场玩二十一点 不吃早餐很危险!广西105岁奶奶坚持吃“杂粮套餐”近百年

澳门赌场玩二十一点,广西卫视《百寿探秘》,每周二 21:40

百岁正年轻,长寿秘笈看这里!

早餐很重要!!!

早餐真的很重要!!!

早餐特别特别重要!!!

都知道不吃早餐影响健康

怎么个不健康法却很多人都说不上来

不吃早餐容易肥胖

一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪。瘦身不成反而更胖。

不吃早餐影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退。

不吃早餐影响智力

不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。

↑来源:百度知道

每一条都很扎心啊~

(不靓不瘦不聪明的小编很怀疑是没有得吃够早餐了!)

别慌!淡定!稳住

早起“两件套”——早操+杂粮早餐

早操

什么都不说了跟着做就对了

早操一起来~

一二三四...

二二三四...

立~定!

“早晨空腹时进行运动会燃烧掉更多的卡路里,因为那时你体内的热量储备几乎已经用光,这时候锻炼很适合燃烧身体里储存的脂肪以便得到足够的能量。”——卡瑞·梅伊(纽约个人健身教练)

农奶奶105岁的高龄气色红润有精神

还因早餐吃得讲究

杂粮早餐

中医古籍《黄帝内经》记载

"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"

大麦、薏米、小米、黑米

烤虾皮

粉碎过的炒芝麻

杂粮

1.常吃杂粮可以预防热性疾病,如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。

2.杂粮有治疗便秘的作用。杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,缩短粪便在肠内停留时间,使大便通畅。

来源:百度百科

羡慕吗?想吃吗?快动手自己做!

农玉英奶奶真的养生有道哦

同小区的100岁孔洁亭爷爷都来找她学习呢

孔洁亭爷爷有缓解记忆衰退的妙法哦

今天(3月27日)21:40广西卫视《百寿探秘》

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易胜博


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